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視力が回復するとして人気が高いサプリメントの特徴

視力の回復を目的としたサプリメントを若い世代を中心に飲む人が増え人気が高まっています。

最近ではスマフォやPCを見る機会が多くブルーライトの影響や目を酷使し視力が低下している方が年々増加中!視力が低下する大きな原因は目が疲れた状態を長時間続けてしまうことが大きな原因です。

加齢による視力の低下などの老眼と違い、30~40代でも手元のピントが合わなくなってきたり目がぼやける、チカチカするといった眼精疲労やスマホ老眼と呼ばれる症状に合ったサプリメントが売れています

 

視力回復のためにサプリメントを飲んでいる方も多いですが市販のサプリで効果が高く人気の商品にはどんな特徴があるか解説します

元気な世代に増えつつあるスマホ老眼

視力回復に人気のサプリメントを紹介する前に、なぜ目が悪くなる人が増えてきたのかを考えてみましょう。

視力の衰えというと中高年の代表的な症状でしたが昔では視力の低下に無縁な30~40代、早い人では20代でも最近では目がかすんだりコントラストがハッキリしないなどの目の不調を自覚している人が増えてきました。

人間の目は水晶体というレンズのような役割を持つ部分を、
毛様体筋という筋肉の力で厚くしたり薄くしたりする事で、遠くや近くのピントを合わせています。

一般的に加齢によって水晶体自体が硬くなりピントが合わせずらくなる老眼は自然な現象ですが長時間パソコンやスマホを見過ぎることによって一時的に毛様体筋が凝り固まりピントが合わなくなるスマホ老眼が若い世代でも増加しているそうです

パソコンやスマホを見過ぎて疲れた時はこちらの記事も参考にしてください
関連ページスマホやPCを見過ぎて目が疲れた時にみるみる良くなる対処法

遠くと近くを交互に見る事で視力低下は抑えられるとはいえ、どうしても画面を見る時間は長くなってしまいますので毛様体筋が凝り固まってしまった場合に短時間遠くを見たところでそれほどの効果は期待できないです

正座を何時間もしたあとに急に走ろうと思っても出来ないのと似たようなものですね

ブルーライトや紫外線から目を保護することが重要

スマホ老眼の原因である水晶体が正常にピント調節を果たしてもそれだけでは視力の回復にはなりません。

目から入った光は水晶体などで屈折し網膜に達した後に脳で認識され初めてモノが見える仕組みです。

カメラに例えると水晶体はレンズ、網膜はフィルムの働きをします


参考:http://www.sasazuka-cl.com/supply%20rutein.html

問題になるのが目から入る有害な光です。

紫外線やブルーライトなどの波長が短く強い光は目に入ると活性酸素を発生させ

目のかすみやぼやけ、ピントが合わなくなるなどの眼精疲労や眼病の原因になります。

関連ページ日焼け後の目のケアで視力は変わってくる

特にスマホやパソコンから発せられるブルーライトの悪影響は最近では話題になることが多いですので知っている方もいるのではないでしょうか?

 

ブルーライトの光は視力の低下を招くだけではなく携帯電話やノートパソコンの画面を長時間見続けることによって、失明が早まる可能性があるとする研究論文が英オンライン科学誌「サイエンティフィック・リポーツ(Scientific Reports)」に掲載されたばかりです。(2018.8月)

 

その有害な可視光線が目に侵入したときに活性酸素を吸収し抑える働きがあるのがルテインとゼアキサンチンです。

 

ルテインとゼアキサンチンは元々、黄斑部に存在し強い抗酸化作用があり紫外線やブルーライトを吸収し有害な光によって発生する活性酸素を除去する目には大切な成分で天然のサングラスとも呼ばれています

 

しかしルテインは体内では生成できない栄養素であるために常に食事やサプリメントなどから補給する必要があるんですね

視力回復に人気のサプリメントは成分がしっかりと配合されている

ブルーライトや紫外線からの刺激に対してルテインやゼアキサンチンの補給が重要ですがそれ以外にもブルーベリーやアントシアニンなど以前から目に良い成分は存在していますので視力の回復に人気のサプリメントは、そういった成分がバランス良く豊富に配合されていることが特徴です。

では主に視力の改善に働きかける成分をいくつか紹介しましょう

ルテイン
紫外線やブルーライトといった外部からの刺激から網膜を守る働きもあり、天然のサングラスとも呼ばれ高い抗酸化力が備わっており、体内から活性酸素を排出させる働きがあり、白内障や緑内障、加齢黄斑変性といった目の病の予防に効果が期待できます

 

ビルベリー
視力回復に役立つと言われているアントシアニンが、ブルーベリーの約2倍以上もありヨーロッパでは医薬品成分として認められています。

 

ゼアキサンチン
野菜に含まれている天然色素のことで、視力回復の効果が期待できる栄養素です。ゼアキサンチンは、眼がダメージを受けることを防ぎ、視力低下やドライアイなどの症状を抑えてくれる働きをしています。

 

アントシアニン
アントシアニンはブルーベリーにも含まれているポリフェノールの一種です。見る機能の回復に良い効果をもたらすので、視力回復に効果があります。また、アントシアニンは、目の順応性を高める働きがあります。

 

ブルーベリー
ブルーベリーに含まれる『アントシアニン』という成分は、ロドプシンの再生を促す効果があります。ブルーベリーが目に良いとされるのはアントシアニンが理由です。アントシアニンは紫外線から目を守るという効果もあるのです。また、アントシアニンには血行促進作用もありますので、疲れた目に栄養を運ぶ役目も果たします。

視力が回復するとして人気が高いサプリメントの特徴

今の目の不調を改善するためにサプリメントを飲むのですからしっかりとした成分を

補給することが視力の回復には大切ですがサプリは薬ではありませんので即効性はありません。

 

そのために日常的に飲み続けて数か月単位で徐々に実感するものですから

成分が良いからと言ってもあまり高額なサプリでは長続きしませんね。

 

人気になっている目のサプリは

配合成分、配合量、価格などのバランスが取れているものを選んでみましょう。

また初回は大幅な割引がされていたり定期便で申し込むと単品で購入するよりも毎回割引が

されたりしますのでコスパ的にも優れさらには実感できなければ返金保証がついたサプリメントもあります。

 

そういった条件を満たしたサプリメントが人気のあるサプリメントの特徴です

まとめると

  • 視力回復成分が豊富に配合されていること
  • 定期便などでランニングコストが安い
  • 実感できなかった場合に返金保証が付いている

まだ、どの目のサプリを買うか決めていない方やどんなサプリメントが市販されているか

分からない方はこちらでランキングでまとめていますので参考にしてください

関連ページ視力回復に人気のサプリランキングを発表

さいごに

いかがだったでしょうか?

視力を回復するために効率よく成分を補給するためにはサプリがお勧めですが

市販されているサプリメントによっても配合成分や価格も違ってきますが視力の回復が

目的のサプリメントは成分が良く良心的な価格のものが自然と人気のサプリとなっています。

 

もちろん人気のサプリだからと言って必ず実感できるという事はありませんので

気になるサプリの販売ページをしっかりと読みあなたが重視するポイントに合ったサプリメントを是非見つけてくださいね

 

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20代のように勢いだけでは乗り切れない。いつまでも綺麗な自分を好きでいるには努力も大切!そんな30代以上の女性に美容と気になりだした健康情報をお伝えするオトナ女子のライフマガジン

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