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視力回復に人気のサプリランキングを発表

「最近スマフォやPCの文字が見ずらい」

「目がショボショボしてピントが合うまで時間がかかる」

こういった目の不調や視力の低下を実感している人が増えています。

以前までは視力の低下は加齢の代表的な症状でしたが最近ではPCやスマフォの見過ぎで若い世代にも、いわゆるスマホ老眼と呼ばれる視力の不調を自覚している方が急増中!

視力の回復には不足した目に良い成分をしっかりと補給してあげることで症状が治まることが期待できますので今回は目に良い成分や視力回復に人気のサプリをランキング形式で紹介します

視力回復するために視力低下の原因を探ろう

まだまだ老眼になるような年齢でもない若い方でも文字が見ずらかったりパソコンやスマホの画面を見続けると目がチカチカしてツラい…。

そういった症状の多くは外部刺激による活性酸素が原因です。

目はむき出しの臓器と呼ばれるほど外部刺激には無防備です


参考:http://www.sasazuka-cl.com/supply%20rutein.html

視力というものは目から情報を集めて脳に伝達しますが問題になるのが目から入る有害な光です。

紫外線やブルーライトなどの波長が短く強い光は目に入ると活性酸素を発生させ

目のかすみやぼやけ、ピントが合わなくなるなどの疲れ目や眼病の原因になります。

特にスマホやパソコンから発せられるブルーライトの悪影響は最近では話題になることが多いですので知っている方もいるのではないでしょうか?

また近年では日差しの強さや紫外線の増加などによってお肌の日焼けと同様に目にも日焼けが起き活性酸素が発生し視力の低下を引き起こします。

関連ページお肌だけじゃ不十分!日焼け後の目のケアで視力は変わってくる

視力を回復させる成分を補給することが大切

その有害な可視光線が目に侵入したときに活性酸素を吸収し抑える働きがあるのがルテインとゼアキサンチンです。

ルテインとゼアキサンチンは元々、黄斑部に存在し強い抗酸化作用があり紫外線やブルーライトを吸収し有害な光によって発生する活性酸素を除去する目には大切な成分で天然のサングラスとも呼ばれています

しかしルテインは体内では生成できない栄養素であるために常に食事などから補給する必要があるんですね

ルテインの1日の適切な摂取量

通常の場合:1日当たり6~10mg
眼病や目の不調の自覚がある場合:1日当たり10~20mg

ルテインは主に緑黄色野菜に含まれている成分ですがケールやほうれん草に豊富に含まれていることが知られています。通常であれば6mgのルテインを摂取するためにほうれん草では約1/2束必要で目の不調を自覚している場合は毎日1束が必要です。

目の不調の大きな原因は紫外線やブルーライトによって黄斑部がダメージを負い活性酸素が増え、その吸収にルテインの働きが追い付かなくなり徐々にルテインが減少することが原因です。

視力の回復にはルテインをしっかりと摂ることが重要ですが毎日食べ続けることは難しい場合はサプリメントから補うと効率的です。また抗酸化作用があるゼアキサンチンやビルベリーに代表されるアントシアニンも有効ですので目のサプリを選ぶ際には成分にも目を配りましょう

 

視力回復サプリランキング5選

PCやスマホなどを長時間見過ぎることによって起きる視力の低下には抗酸化成分がしっかりと配合されたサプリを選ぶことが早い視力回復には期待できます。

編集部では加齢による視力回復サプリと違いブルーライトや紫外線による活性酸素からのダメージを軽減するルテイン、アントシアニンなど抗酸化成分が豊富な視力を回復させるサプリをランキング形式で紹介します

1.一望百景

商品名 一望百景
内容量 30粒 (約1か月分)
主成分 ルテイン20mg 、紅いも末、八重山かずら
定価 1,800円
割引 定期便で毎回10%割引
備考 歯科医も納得のルテイン、アントシアニンの高配合!

【商品の特徴】

・ルテインの含有量が20mg

・ブルーベリーの4倍のアントシアニン量の紅芋配合

・健康寿命が長い沖縄県の3種の健康素材を贅沢配合

・販売開始以来300万袋突破!全国29万家族が愛飲

一望百景は健康食品で知られるマイケアから販売されている視力回復サプリです。

視力が低下した際に必要な成分として健康番組などで専門医がまず最初に口を揃えて薦めるのがルテインです

ルテインは天然のサングラスと呼ばれ光そのものを遮る働きがあり抗酸化作用によって人体に悪影響がある紫外線やスマフォやパソコン、テレビなどから発せられるブルーライトから目を保護してくれる働きがあり一望百景では20mgと高配合

さらに抗酸化成分で知られているアントシアニンですが通常のサプリですとブルーベリーなどから抽出して配合することが多い中、ブルーベリーの4倍のアントシアニンの含有量がある紅芋の粉末を贅沢に配合しています。

購入者の実感率も89.1%定価で購入しても1日当たり約60円さらに割引率が高い定期コースにすると1日当たり約54円!また初めての購入者は効果を実感できなかった場合、全額返金保証の対象になりますので目のサプリを初めての方にもリスクがなく購入しやすいですね

公式サイトで確認する

2.めなり

商品名 めなり
内容量 60粒 (約1か月分)
主成分 ビルベリー170mg アントシアニン62.9mgルテイン12mg
定価 2,980円
割引 定期便で初回77%割引で907円
備考 特許取得のビルベリー使用で吸収率が203%

【商品の特徴】

・成分の配合量は業界トップクラス

・特許成分配合で吸収率203%!

・2粒でブルーベリー265粒分のアントシアニン

・定期コースだと2回目以降も25%オフ

めなりは健康食品などの通販で知られる、さくらフォレストから販売されている視力回復サプリです。

めなりは業界最大級の配合成分と吸収率が最大の特徴です

ブルーベリーの約5倍のアントシアニンの含有量があるビルベリーを業界トップクラスの170mg配合されていますがアメリカで特許も取得した独自技術のビルベリーを配合し身体への吸収力は一般的なビルベリーの6倍!持続力も約2倍となっています

めなりのビルベリーは通常のビルベリーと比較して吸収率が203%と効率が非常に高くルテインが12mgと一見低く思われがちですが特許ビルベリーとの相乗効果でルテインの吸収率も同時に高め179%と吸収率を高めています。

割引率の高いモニターコースでは初回77%オフ、2回目以降も毎月25%オフですので続けやすい料金設定なこともあり人気のサプリです

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3.アイノウ

商品名 アイノウ
内容量 60粒 (約1か月分)
主成分 アントシアニン57.6mg イチョウ葉由来フラボノイド配糖体
定価 5,980円
割引 1回限りのお試しでも半額で購入可能
備考 目のピント調節、記憶維持の2つの機能を持つ初めてのサプリ

【商品の特徴】

・ピント調節と記憶維持の機能性表示食品

・2粒でアントシアニン57.6mg

・記憶を維持するフラボノイド配糖体43.2mg

1回のみのお試し購入半額

アイノウは皇潤など中高年向きの健康食品で知られているエバーライフから発売されている視力回復サプリメントです。

特徴はなんと言っても日本初のピント調節成分と物忘れに働きかける成分が同時に摂れること!

2つの機能性関与成分が配合されていると聞くと配合量が不足の心配がありますが目のピント調節成分アントシアニン57.6mg、記憶を維持するイチョウ葉由来成分43.2mgと、それぞれ単品で販売されているサプリメントと同程度の配合量を満たしています。

定期便申し込みで初回が安くなる商品はありますがアイノウでは1回のみのお試しでも半額で購入できるのが嬉しいポイントです

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4.朝のルテイン&プラセンタ

商品名 朝のルテイン&プラセンタ
内容量 30本入り (約1か月分)
主成分 フリー体天然ルテイン40mg プラセンタエキス(豚由来)6000mg
定価 9,800円
割引 半額以下の3920円キャンペーン中!
備考 サプリが苦手な人も安心なゼリータイプ

【商品の特徴】

・業界トップクラスのルテイン配合量

・サプリが苦手な人も安心なゼリータイプ

・販売累計50万本突破

・医療従事者が選んだ目のサプリ第一位

朝のルテイン&プラセンタは、ひとみ専門店から発売されているゼリータイプのサプリメントです。

特徴はなんと言ってもルテインサプリのなかで純粋に40gと配合量が最大であること、サプリでは珍しいゼリータイプになります。

サプリのような錠剤が苦手な方でもデザート感覚で食べれますしルテインの配合量は業界最大級ですので医療従事者のアンケートでも1位を獲得している人気のルテインサプリとなっています。

またこちらの商品も30日以内でしたら全額返金保証が付いていますしWEBからの申し込み限定ですが初回は半額以下の3,920円から始めることが出来ます。

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5.くっきりルテイン

商品名 くっきりルテイン
内容量 31粒入り (約1か月分)
主成分 高純度ルテイン20mg 、中鎖脂肪酸
定価 1,706円
割引 定期コース初回約41%オフ1,000円(税込み)
備考 ルテイン20mgと高配合ながら低価格

【商品の特徴】

・高純度ルテイン20mg配合

・相性の良い中鎖脂肪酸を配合し吸収率アップ

・ルテインを高配合しながら続けやすい低価格

・定期コース申し込みでマルチビタミンプレゼント!

くっきりルテインは乳酸菌商品で知られているリフレから販売されている機能性表示食品のサプリです。

高純度ルテインを20mg配合し

黄斑色素を増やし光刺激から守る
目のコントラスト感度の改善

といった2つの機能性を持つ、W機能性表示食品です。

ルテインは脂溶性の為に吸収率を高めるために、くっきりルテインでは中鎖脂肪酸を配合し更にアスタキサンチン、リコピン、ウコン、ビタミンEなど今、話題の注目成分をしっかりと配合しています。

視力の回復には質の良い成分をしっかりと補給することが大切ですが、くっきりルテインでは高配合ながら定価も安く設定されていますし定期コースで申し込めば初回約41%オフ1,000円2回目以降も毎回10%引きで続けることが出来ますのでコスパ的にもかなり優秀なサプリになっています

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視力の回復には効果的な成分が配合されたサプリがおすすめ

視力を回復する成分として古くから知られているのがブルーベリーですが研究も進み様々な成分が視力の回復に有効なことが分かってきておりブルーベリーの色素成分であるアントシアニンやルテインなどが代表的な成分です。

視力の改善に効果があると言われている成分は主に緑黄色野菜や魚介類などに多く含まれていますが栄養士でもなければ、どれ位食べれば良いものか何を食べれば良いものか判断はつきません

そういった難しい計算や毎日食べる苦労をせずに効率良く目に良い成分を手軽に摂取出来るのがサプリメントのメリットです。

では具体的に視力の回復に働きかける成分にはどういったものがあるのでしょうか?

ルテイン
紫外線やブルーライトといった外部からの刺激から網膜を守る働きもあり、天然のサングラスとも呼ばれ高い抗酸化力が備わっており、体内から活性酸素を排出させる働きがあり、白内障や緑内障、加齢黄斑変性といったの病の予防に効果が期待できます

アントシアニン
アントシアニンはブルーベリーにも含まれているポリフェノールの一種です。見る機能の回復に良い効果をもたらすので、視力回復に効果があります。また、アントシアニンは、目の順応性を高める働きがあります。

ビルベリー
視力回復に役立つと言われているアントシアニンが、ブルーベリーの約2倍以上もありヨーロッパでは医薬品成分として認められています。

ゼアキサンチン
野菜に含まれている天然色素のことで、視力回復の効果が期待できる栄養素です。ゼアキサンチンは、眼がダメージを受けることを防ぎ、視力低下やドライアイなどの症状を抑えてくれる働きをしています。

ブルーベリー
ブルーベリーに含まれる『アントシアニン』という成分は、ロドプシンの再生を促す効果があります。ブルーベリーが目に良いとされるのはアントシアニンが理由です。アントシアニンは紫外線から目を守るという効果もあるのです。また、アントシアニンには血行促進作用もありますので、疲れた目に栄養を運ぶ役目も果たします。

 

主な視力を回復させるサプリに配合されている成分は上記のようなものが挙げられますがスマホ老眼や眼精疲労などの症状の方はルテイン、アントシアニンが高配合されたサプリを選ぶと間違いないと思います

また夕方になるとピントが合わなくなるような眼精疲労にはサプリメントと同時にツボ押しや蒸しタオルなどのセルフケアも実践していきましょう

関連ページスマホやPCを見過ぎて目が疲れた時にみるみる良くなる対処法

さいごに

いかがだったでしょうか?

目のサプリには販売されているメーカーによっても配合成分は違ってきますし何を重視するかにもよって選び方は違ってきます。

編集部では眼がテーマの健康番組で眼科医が推奨するルテインが高配合されている視力を回復するサプリを基準にランキング形式で紹介してきましたが買いやすい価格、続けやすいコスパ、実感できなかった場合の返金保証などを参考にしながらあなたに合ったサプリで視力回復を目指しましょう

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オトナ女子LIFE編集部

オトナ女子LIFE編集部

20代のように勢いだけでは乗り切れない。いつまでも綺麗な自分を好きでいるには努力も大切!そんな30代以上の女性に美容と気になりだした健康情報をお伝えするオトナ女子のライフマガジン

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